헬린이 운동일기] 사이클이 힘들다..

일단 헬스장에 갔다온 내 자신에게 칭찬!!ㅋㅋ

오늘은

체스트프레스 27키로 15*3

레그 익스텐션 41키로 15*3

바벨 숄더프레스 9키로*2 15 12 10 ( 팔이 안 올라가서 포기ㅠㅠ 중량 줄여야지...)

레그프레스 82키로 15*3

렛풀다운 27키로 15*3

레그컬 41키로 15*3

시티드로우 27키로 15*3

업도미널 머신 32키로 15*3

30분 인터벌 사이클

이렇게 했다..

세트간 휴식시간 35초 종목당 휴식시간 1분정도로 짧게 하니깐 힘들긴 하지만, 1시간 30분이라도 여러가지를 할 수 있어서 좋은 거 같다..

유튜브 보니깐 분할을 나눠서 2분할 3분할 이렇게 있던데 솔직히 헬린이라서 일단 기초체력을 키워야하니 나에겐 아직 먼 얘기인거 같다ㅋㅋㅋ

어제 사이클을 12로 했는데 생각보다 괜찮네? 라는 생각이 들어서 오늘 하나 올려서 13으로 했는데..

허벅지 터지는줄... 꾸역꾸역 했는데 땀이 많이 나서 좋긴한데 힘들어...ㅋㅋㅋ


그래도 오늘도 운동을 했다! (집 다와서 급하게 마무리 ㅋㅋㅋ)